จำนวนการดูหน้าเว็บรวม

วันอาทิตย์ที่ 14 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

การบ้านครั้งที่ 2 อุปกรณ์เครือข่ายคอมพิวเตอร์

patch cable
A patch cable, also called a patch cord, is a section of cable that is used to connect an individual computer, printer or other device to a network.
แพทช์เคเบิล
แพทช์เคเบิล  หรือที่เรียกว่าแพทช์ คอร์ด เป็นส่วนหนึ่งของสายเคเบิลที่ใช้ในการเชื่อมต่อคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล เครื่องพิมพ์หรืออุปกรณ์อื่น ๆ ในเครือข่าย

ความรู้เพิ่มเติม



Spam Mail
Spam (สแปม) คือ การส่งข้อความถึงผู้ที่ไม่ต้องการรับ ก่อให้เกิดความรำคาญ ละเมิดสิทธิความเป็นส่วนตัว และผิดกฏหมาย ลักษณะของสแปม คือ ไม่ปรากฏชื่อผู้ส่ง (Anonymous) ส่งโดยไม่เลือกเจาะจง (Indiscriminate) และ ส่งได้ทั่วโลก (Global) การ SPAM มีทั้ง การสแปมเมล์ (Spam Mail) และ การสแปมเว็บบอร์ด ( Spam Web Board )
Spam Mail (สแปมเมล) คือ จดหมายอิเล็กทรอนิกส์ที่ผู้ส่ง (ซึ่งมักจะไม่ปรากฏชื่อและที่อยู่ของผู้ ส่ง) ได้ส่งไปยังผู้รับอย่างต่อเนื่องโดยส่งจำนวนครั้งละมากๆและมิได้รับความ ยินยอมจากผู้รับ โดยการส่งสแปมเมล์ นั้นอาจมีวัตถุประสงค์ในเชิงพาณิชย์หรือไม่ก็ได้
ปัจจุบันนี้ มีการ SPAM อยู่หลายรูปแบบด้วยกัน เช่น SPAM ข้อความตามเว็บไซต์และเว็บบอร์ด , SPAM MAIL , SPAM HI5 แต่สิ่งที่แต่ละคนพบเจอเป็นประจำแทบทุกวันก็คือ  SPAM MAIL ซึ่งจะเห็นได้ทุกวัน เวลาเช็คMail เราจะได้เห็น E-Mail ซ้ำๆ ที่ส่งมา โดยเป็นข้อความแบบเดิมซ้ำๆ ทุกวัน โดยผู้ส่งมักเป็นคนที่เราไม่รู้จักด้วยซ้ำ
สาเหตุที่เกิด SPAM ขึ้นมา ก็คงมีต้นเหตุมาจากการโปรโมทเว็บไซต์ของตนเอง หรือโปรโมทสินค้าต่างๆ เพื่อให้เป็นที่รู้จัก เพื่อช่วยให้เกิดผลดีทางการตลาด ทำให้ยอดขายเพิ่มขึ้น และยังไม่รวมถึง บุคคลที่ทำ SEO แบบผิดวิธี หรือ ที่เรียกว่า Black Hat อีกด้วย สิ่งเหล่านี้ล้วนมีสาเหตุที่ทำให้เกิดการ SPAM ขึ้นมา ซึ่ง การ SPAM ยังมีทั้งแบบ SPAM ด้วยมือบุคคลเอง และ การใช้โปรแกรมในการทำ SPAM อีกด้วย
ส่วนสาเหตุที่ทำให้เราได้รับ SPAM MAIL ก็มักจะเกิดจากการใช้ E-Mail ของเราเองไปสมัครตามเว็บไซต์ต่างๆ หรือเอา E-Mail ไปใช้ด้านอื่นๆผ่านสื่อ INTERNET ก็ตาม แล้วถูกพวกทำ SPAM ไปเซฟ E-Mail ของเรามา

แนวทางการแก้ไข สำหรับผู้ที่เกิดความรำคาญและอยากหลีกเลี่ยง SPAM MAIL ที่พอจะทำได้ ก็คือ
- การพยายามไม่ทิ้ง E-Mail ไว้ตามเว็บไซต์ทั่วไปโดยไม่จำเป็น หรืออาจมีการตั้ง Option ในการซ่อน E-Mail ก็สามารถช่วยได้
- การเลือกใช้ E-Mail อย่าง G Mail ที่สามารถกรอง SPAM ได้ดีกว่าหลายๆผู้ให้บริการ E-Mail
            - สำหรับองกรณ์ ออฟฟิศ หรือสำนักงานใหญ่ๆ ที่มีการเช่าระบบ Mail Server ก็ต้องเลือกผู้ให้บริการที่ดี น่าเชื่อถือ มีระบบ ANTI SPAM MAIL ที่ดี ที่สามารถกรอง SPAM ได้สูงที่สุด

มาตรฐานของระบบเครือข่ายไร้สาย
IEEE 802.11 นั้นจะแบ่งระดับชั้นของเทคโนโลยีออกเป็น 4 ระดับ นั่นคือ
            -
PHY (Physical Layer หรือ ชั้นกายภาพ )
            -
MAC (Media Access Controller หรือตัวควบคุมการเข้าถึงสื่อ )
            -
OS ( ระบบปฏิบัติการ ) และ
            -
Application ( แอพพลิเคชั่น )
           
            โดย PHY หรือขั้นกายภาพนั้นก็คือส่วนของฮาร์ดแวร์ที่แบ่งมาตรฐานออกเป็น a, b และ g โดยหากเลือกต่างชนิดกันก็ไม่สามารถสื่อสารกันได้รู้เรื่องเพราะเป็นความถี่ที่ต่างกันจะติดต่อรับส่งข้อมูลกันไม่ได้ โดยปัจจุบันในส่วนของ PHY นี้มีอยู่ทั้งสิ้น 4 มาตรฐาน คือ a, b, g และ IR ( อินฟราเรด )
 

มาตรฐานIEEE802.11a
            รองรับอัตราความเร็วของการส่งข้อมูล เท่ากับ 6
, 9 , 12 , 18 , 24 , 36 , 48 และ 54 Mbps อัตราความเร็วจะลดลงเองอย่างอัตโนมัติขึ้นอยู่กับระยะทางระหว่าง Access point กับ เครื่องคอมพิวเตอร์ลูกข่าย โดยที่ความเร็วสูงสุดที่ 54 Mbps นั้นใช้การมอดูเลชั่นสัญญาณความถี่ย่อย แบบ 64- level QuadratureAmplitudeModulation(64QAM)

มาตรฐาน
IEEE802.11b
            นั้นรับการตั้งชื่อใหม่ว่า
Wi-Fi โดยได้รับการรับรองมาตรฐานและกำหนดรายละเอียดโดยกลุ่ม WECA หรือ wireless Ethernet Compatibility Alliance ที่ประกอบด้วยสมาชิกจากผู้ผลิตในอุตสาหกรรมคอมพิวเตอร์ชื่อดังอย่าง 3com, Cisco Systems, Intersil, Agere Systems, Nokia และ Symbol Technologies ซึ่งปัจจุบันก็ยัง มี สมาชิกจากบริษัทต่างๆ อีกกว่า 110 บริษัทเข้าร่วมอยู่ ในมาตรฐานนี้
สำหรับรายละเอียดด้านคุณสมบัติ ของ
IEEE 802.11b จะสามารถรับ - ส่งข้อมูลได้ด้วยความเร็วสูงสุดที่ 11 Mbps โดยใช้ความถี่คลื่นวิทยุที่ 2.4 GHz ใช้เทคนิคการส่งสัญญาณแบบ DSSS โดยย่านความถี่ที่ใช้เป็น ISM (Industrial, Scientific and Medical) band จากระดับความเร็ว ที่ ค่อนข้างต่ำ คือทำได้เพียง 11 Mbps เท่านั้น เมื่อ เทียบกับ ระบบ LAN แบบมีสาย ที่มาตรฐานปัจจุบัน อยู่ที่ระดับ 100 Mbps และล่าสุดมาตรฐานความเร็ว 1 Gbps กำลังเป็นที่ยอมรับและนิยมใช้งานมากขึ้นเรื่อย ๆ ก็จะเห็นว่า IEEE 802.11b นั้น ค่อนข้าง ช้ากว่ามาก ไม่เพียงเท่านั้น คลื่นความถี่วิทยุที่ 2.4 GHz ที่ IEEE 802.11b ใช้อยู่นั้นยังมีอุปกรณ์อื่นๆ ร่วมใช้งานอยู่ด้วยหลายชนิด เช่น เตาไมโครเวฟ หรือ โทรศัพท์มือถือ ซึ่งหากมีอุปกรณ์เหล่านี้ทำงานอยู่ใกล้ๆ กับเครือข่าย IEEE 802.11b ก็จะทำให้ความเร็วในการรับส่งข้อมูลช้าลง แต่จุดเด่นก็คือการใช้ความถี่คลื่นวิทยุที่ค่อนข้างต่ำ เพียง 2.4 GHz นั้นทำให้ IEEE 802.11b มีระยะทางในการติดต่อระหว่างอุปกรณ์ค่อนข้างไกล ทำให้ชุดเครือข่ายไร้สายแบบ IEEE 802.11b ไม่จำเป็นต้องมีจุด รับส่งสัญญาณ หรือที่เรียกกันว่า Access Point หรือ นะ Hot Spot มากนัก ซึ่งช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายได้ดี

มาตรฐาน
IEEE802.11g
จุดเด่นของ
IEEE 802.11g ก็คือการใช้คลื่นความถี่วิทยุ 2.4 GHz ซึ่งเป็นคลื่นสาธารณะที่ได้รับอนุญาตให้ใช้งานได้โดยไม่ผิดกฎหมาย เหมือนมาตรฐาน IEEE802.11b แต่ใช้เทคโนโลยีแบบ OFDM ในการส่งสัญญาณ ทำให้มีความเร็วสูงสุดมากกว่า 20 Mbps เหมือนมาตรฐาน IEEE 802.11a จุดเด่นที่สำคัญของ 802.1gก็คือสามารถใช้งานร่วมกับ802.11bที่มีอยู่แล้วได้


มาตรฐานIEEE802.11Wi-Fi
WiFi เทคโนโลยีเครือข่ายไร้สาย LAN 802.11b ใช้หลักการทำงานไร้สาย โดยใช้จุดเชื่อมต่อสัญญาณ hotspots ติดตั้งตามจุดต่างๆ ทำให้คุณสามารถนำ Notebook ที่มี wireless lan และ CPU Intel Centrino ไปใช้ได้ทุกที่ที่ติดตั้งจุดเชื่อมต่อสัญญาณ hotspots ไว้ ให้คุณสามารถทำงานได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นร้านกาแฟ สนามบิน ห้างสรรพสินค้า โรงแรม ให้คุณใช้งานผ่านเครือข่ายในการถ่ายโอนข้อมูลและใช้อินเตอร์เน็ตได้ทุกที่ที่มีสัญญาณจาก hotspot

การบ้านครั้งที่ 1 คำศัพท์เกี่ยวกับระบบคอมพิวเตอร์

Net meeting
Teleconference using the Internet as the transmission medium. NetMeeting supports VoIP, chat sessions, a whiteboard, and application sharing. It's built into Microsoft's Internet Explorer Web browser.
เน็ต มิตติ้ง
การประชุมทางไกลโดยใช้อินเทอร์เน็ตเป็นสื่อกลางในการส่งผ่าน เน็ตมิตติ้งสามารถรองรับ วีโอไอพี, แชทเซสชัน, ไวท์บอร์ด, และสามารถใช้ร่วมกันได้   มันสร้างไว้ในไมโครซอฟท์เว็บเบราว์เซอร์  อินเทอร์เน็ต เอ๊กพอเร้อ


Bridge
A device used to connect two networks together.  Similar to a bridge both link sides together.
บริดจ์
อุปกรณ์ที่ใช้ในการเชื่อมต่อสองเครือข่ายเข้าด้วยกัน คล้ายกับเป็นสะพานเชื่อมสองฟากฝั่งเข้าด้วยกัน 


วันอังคารที่ 12 ตุลาคม พ.ศ. 2553

ประวัติส่วนตัว

ชื่อ นายสิริวัฒน์              นามสกุล   จันทร์สุข
ชื่อเล่น     นิว              ห้อง BC3           เกรดเฉลี่ย   2.67
วัน/เดือน/ปีเกิด     7 เมษายน   พ.ศ. 2532          อายุ   21  ปี
น้ำหนัก   67 กิโลกรัม  ส่วนสูง  168  เซนติเมตร      
ที่อยู่ปัจจุบัน  97/99  ซอยจรัญสนิทวงศ์ 53   ถนนจรัญสนิทวงศ์
แขวงบางบำหรุ   เขตบางพลัด  กรุงเทพมหานคร  10700
E-mail  u51152792076@gmail.com   
เพื่อนสนิท  นางสาวอรุณวรรณ  ถาวรศรี
งานอดิเรก เล่นอินเตอร์เน็ต     คติประจำใจ  ทำวันนี้ให้ได้ที่สุด

วันจันทร์ที่ 11 ตุลาคม พ.ศ. 2553

ลูกแรดเตรียมพร้อมล่าเหยื่อ

สรุปสิ่งที่ได้จากการเรียน การเตรียมฝึกประสบการณ์วิชาชีพบริหารธุรกิจ

          
การบรรยายครั้งที่ปฐมนิเทศ (วันที่ 23 มิถุนายน พ.ศ.2553)     
โดย อ.สาระ มีผลกิจ
ในวันนี้เป็นวันแรกของการเรียนการสอนรายวิชา การเตรียมฝึกประสบการณ์วิชาชีพการบริหารธุรกิจ 3  ซึ่งภายใน มีการบรรยายเกี่ยวกับเรื่อง เกณฑ์การให้คะแนน เกี่ยวกับการแต่งกายเมื่อเข้ารับฟังการบรรยาย และได้แนะนำอาจารย์ประจำหลักสูตรต่าง ๆ และที่สำคัญในการบรรยายครั้งนี้ก็คือ การบรรยายเกี่ยวกับความเป็นมาของมหาวิทยาลัยราชภัฏสวนดุสิต  โดย      อ.สาระ  กิจมี
            สิ่งที่ข้าพเจ้าได้รับ  สิ่งที่ข้าพเจ้าได้รับในวันนี้ก็คือ ได้รู้ถึงเรื่องความพร้อมในการเรียนเตรียมฝึก ความตรงต่อเวลา การแต่งกาย เกณฑ์การให้คะแนน และ ประวัติความเป็นมาของมหาวิทยาลัยราชภัฏสวนดุสิต ว่ากว่าจะมาเป็นปัจจุบันได้ต้องผ่านอะไรมาบ้าง ใครเป็นผู้ก่อตั้ง และที่สำคัญทำให้ข้าพเจ้ารู้สึกรักมหาวิทยาลัยราชภัฏสวนดุสิตมากยิ่งขึ้น

การบรรยายครั้งที่การพัฒนาบุคลิกภาพและธนาคารความดี 
(วันที่ 14 กรกฎาคม พ.ศ.2553)      โดย ผศ.โรจนา ศุขพันธ์
            ในวันนี้ได้เรียนรู้ถึง คุณลักษณะบัณฑิตที่พึงประสงค์ ความสำคัญของบุคลิกภาพที่ดี องค์ประกอบของบุคลิกภาพ  ประเภทของการปรับปรุงบุคลิกภาพ กลยุทธการปรับปรุงก้าวสู่บุคลิกภาพที่ดี  กิริยาท่าทาง ธนาคารความดี และภายในการบรรยายครั้งนี้ได้มีการทายวันเกิดว่าวันเกิด ตรงกับบุคลิกภาพอย่างไร  มีความสนุกสนาน โดย ผศ.โรจนา ศุขพันธ์
            สิ่งที่ข้าพเจ้าได้รับ  สิ่งที่ข้าพเจ้าได้รับในวันนี้ก็คือ ข้าพเจ้าได้รู้ว่ากว่าจะมาเป็นบัณฑิตได้นั้นควรที่จะประพฤติตนอย่างไร และบุคลิกภาพเป็นอย่างไร  และเมื่อไปทำงานตามสถานที่ต่างๆ ควรที่จะประพฤติตนเป็นอย่างไร กิริยามารยาทเป็นอย่างไร เพื่อที่จะให้เพื่อนร่วมงานเกิดความประทับใจในตัวเรา

การบรรยายครั้งที่การวางแผนทางการเงินส่วนบุคคล
(วันที่ 28 กรกฎาคม พ.ศ.2553)      โดย คุณกษม ภูติจินดานันท์
            ในวันนี้ได้รับการบรรยายเกี่ยวกับเรื่อง การวางแผนทางการเงิน การบันทึกรายรับรายจ่าย การวิเคราะห์ข้อมูลเมื่อได้ทำงานแล้ว หลักของการมีเงิน และข้อคิดเกี่ยวกับการวางแผนทางการเงินส่วนบุคคลโดยคุณกษม ภูติจินดานันท์
            สิ่งที่ข้าพเจ้าได้รับ สิ่งที่ข้าพเจ้าได้รับในวันนี้ก็คือ ข้าพเจ้าได้รู้ว่าการที่จะได้เงินมาแต่ละบาทนั้น ยากที่แค่ไหนที่จะได้มา และเมื่อข้าพเจ้าได้รับการบรรยายครั้งนี้ ทำให้ข้าพเจ้าได้คิดที่จะทำรายรับ  รายจ่ายของแต่ละเดือน เพื่อที่ข้าพเจ้าจะได้รู้ว่า เงินแต่ละเดือนที่ข้าพเจ้าได้ใช้ไปนั้น ได้ใช้ในสิ่งที่จำเป็นหรือสิ่งที่ไม่จำเป็น เป็นจำนวนเงินเท่าไร และได้รู้ว่า เงินที่เหลือแต่ละเดือนเป็นเงินเท่าไร ทำให้ข้าพเจ้ามีเงินออมได้มากและเป็นระบบยิ่งขึ้น

การบรรยายครั้งที่ภาษาไทยในชีวิตประจำวัน
(วันที่ 25 สิงหาคม พ.ศ.2553)      โดย อ.ปรีชา ร่วงลือ
            ในวันนี้ได้รับการบรรยายเกี่ยวกับเรื่องภาษาไทยในชีวิตประจำวัน  ภาษาในวัยรุ่น การเขียนพยัญชนะที่ถูกต้อง ก- คำเพี้ยน คำวิบัติ โดย อ.ปรีชา ร่วงลือ
            สิ่งที่ข้าพเจ้าได้รับ สิ่งที่ข้าพเจ้าได้รับในวันนี้ก็คือ การเขียนภาษาไทยที่ถูกต้อง โดยเฉพาะ พยัญชนะไทย ก   การอ่าน และใช้ภาษาไทยที่ถูกต้อง ไม่ตามกระแส และไม่ทำให้ภาษาไทยวิบัติ

การบรรยายครั้งที่จรรยาบรรณวิชาชีพกับธรรม
(วันที่ 1 กันยายน พ.ศ.2553)      โดย หลวงปู่พุทธะอิสระ
            ในวันนี้ได้รับการบรรยายเกี่ยวกับจรรยาบรรณวิชาชีพกับธรรม การบริหารจัดการตนเอง จิตมนุษย์ การตอบแทนท่านผู้มีพระคุณ โดย หลวงปู่พุทธะอิสระ
            ได้สิ่งที่ข้าพเจ้าได้รับ  สิ่งที่ข้าพเจ้าได้รับในวันนี้ก็คือ ก่อนที่เราจะไปบริหารจัดการ สถานที่ทำงานต่าง ๆ สิ่งสำคัญจะต้องบริหาร ชีวิต อารมณ์  และเวลาของตนเองเสียก่อน และถ้าเรามี 3 สิ่งนี้ เราก็สามารถออกไปบริหารจัดการ

         




บุคลิกภาพสไตล์ BIZCOM

     
บุคลิกภาพเป็นเรื่องของภาพรวมที่ตัวเราแสดงออกไป ทั้งที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว โดยมีคนอื่นมองอยู่ หรือรู้สึกกับสิ่งที่เราแสดงออก ดังนั้น จึงต้องมีการระมัดระวังและตกแต่งเสริมเติมให้บุคลิกภาพของเรายิ่งน่ามอง และเป็นที่ประทับใจของคนรอบตัว เราจึงสมควรที่จะมีบุคลิกภาพดังต่อไปนี้

1. การมอง
สายตาสามารถบอกถึงความรัก ความเกลียดชัง ความเมตตาปรานี ความโกรธแค้น ความเคารพนับถือ หรือความเหยียดหยาม ดูหมิ่นดูแคลนได้ ฉะนั้น เมื่อเราจะมองใคร เราจะต้องพยายามใช้สายตาด้วยความสุภาพเรียบร้อย ระวังในการใช้สายตาอย่าให้คนอื่นเกิดความเข้าใจผิดหรือรู้สึกติดลบได้

2. การแต่งกาย
การแต่งกายบ่งบอกความพิถีพิถันและเอาใจใส่ตัวเอง ช่วยทำให้คนคนหนึ่งดูดีหรือดูแย่ได้ ทุกครั้งที่เลือกเครื่องแต่งกายหรือ กำลังจะแต่งกาย ให้ต้องคำนึงถึงความสะอาดเรียบร้อย ถูกต้องและเหมาะสมกับกาลเทศะ แต่งกายให้พอดี อย่าให้มากเกินไปหรือน้อยเกินไปจนกลายเป็นน่าเกลียด

3. การพูด
ต้องมีศิลปะในการพูด พูดให้ชนะใจผู้ฟัง โดยจะต้องใช้คำพูดที่มีเหตุผล สุภาพ ไพเราะ มีน้ำเสียงชวนฟัง เสียงดังฟังชัด ฉะฉาน และใช้คำพูดที่เหมาะสมกับผู้ฟัง โดยคำนึงถึงวัย เพศ ระดับการศึกษา อาชีพ และความสนใจพิเศษของผู้ฟัง  ทั้งยังต้องคำนึงถึงสถานที่ เวลา และโอกาสด้วย

4. การเดิน
ให้เดินตัวตรง อกผายไหล่ผึ่งเพื่อให้ดูสง่า แต่ไม่ต้องถึงกับหลังตรงตัวแข็งเหมือนนักเรียน นายร้อย เดินให้มีท่าทางสง่าและเรียบร้อย เวลาเดินให้ก้าวเท้ายาวพอประมาณ และสอดคล้องกับเสื้อผ้าหรือรองเท้าที่สวมใส่ว่าก้าวแค่ไหนจึงดูคล่องแคล่วและปลอดภัย  ต้องระมัดระวังไม่ให้เกิดเสียงดังจนเกินไป เพราะเสียงฝีเท้าจะไปรบกวนผู้อื่น ไม่เดินผ่ากลางผู้อื่นที่ยืนสนทนากันอยู่

5. การแสดงท่าทาง
ต้องระวังท่าทางที่ไม่สวยงาม เวลาพูดหรือทำอะไรก็ตาม อย่ามีการแสดงท่าประกอบมากเกินไปจนน่าเกลียด หรือแสดงท่าที่ไม่สุภาพ ท่าทางที่ดีจะต้องมาจากพื้นฐานของความสงบ สำรวม ให้เกียรติทั้งแก่ตนเองและผู้อื่น ควรมีท่าทางประกอบเพื่อให้ดูผ่อนคลาย เป็นธรรมชาติ สง่า และเสริมในสิ่งที่พูดหรือเล่า นอกเหนือจากนั้นอาจไม่จำเป็นต้องมีท่าทาง ประกอบแต่อย่างใด

6. ทักษะในการทำงาน
         ใน การทำงานใดๆ ก็ตามจะต้องทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะดีได้ ต้องทำด้วยท่าทางคล่องแคล่ว ด้วยความชำนาญ และให้ได้ผลงานดีเด่น ทำด้วยความมุ่งมั่นตั้งใจ อย่าให้น้อยไปกว่าความสามารถที่เรามีหรือทำ ได้ ความน่าชื่นใจของผู้ร่วมงานหรือหัวหน้างานทุกคนก็คือ การมีเพื่อนร่วมงานหรือลูกน้องที่ทำงาน "เต็มความสามารถ" อยู่ตลอดเวลา นั่นคือบุคลิกแห่งความสำเร็จด้วย

7. สุขภาพ
         ต้อง ระวังสุขภาพให้ดี อย่าให้มีโรค ระวังรักษาสุขภาพร่างกายให้สมบูรณ์แข็งแรงอยู่เสมอ ผู้ที่ป่วยออดๆ แอดๆ จะดูเป็นคนขี้โรค ซึ่งน่าเป็นห่วงมากกว่าน่าชื่นชม ดูอ่อนแอ ไม่คล่องแคล่ว โรคบางโรคส่งผลถึงความซีดเซียว ห่อเหี่ยว หม่นหมอง จึงขาดความสง่าราศี การดูแลสุขภาพให้ดีคือต้นทุนของการพัฒนาบุคลิกภาพที่ สำคัญที่สุด
         สุขภาพ นั้น ยังหมายถึงรูปร่างและทรวดทรงด้วย อยากแต่งกายได้สวย หล่อ มีสง่า สะดุดตา ก็ต้องมีรูปร่างที่ดีเป็นพื้นฐานอยู่ก่อน เสื้อผ้าที่มีรสนิยม เข้ากับสีผิว กาลเทศะ และฐานภาพของผู้สวมใส่ จะยิ่งขับเน้นให้ดูโดดเด่นมากยิ่งขึ้นบุคลิกภาพที่ดีสร้างเสริมกันได้ ค่ะ ไม่มีใครดูดีมาแต่อ้อนแต่ออก มาพัฒนากันทีละเล็กทีละน้อยในภายหลังทั้ง นั้น แต่ต้องทำอย่างเป็นธรรมชาติ นั่นแหละค่ะ คือความดูดีที่แท้จริง